特別企画告知!!!

この度、メインクラブにて冬の特別企画

健康体づくり教室 ~筋力維持向上・生活改善のための運動教室~ 

を開催させて頂きます(^○^)

 

コースは2種類で、

①筋力維持・ボディバランス向上プログラム

②レディース向け らくらく体質改善プログラム

 

体力の衰えを解消したい!

転倒や怪我をしない丈夫な体を作りたい!

肩が痛いなど日頃の身体的ストレスを解消したいっ(>_<)

そんな方々にピッタリのプログラムになっておりますので、気軽にご参加下さい(^◇^)

 

各コースの日程はこちらになります!

第一回 12月11日 14:45~ 筋力維持・ボディバランス改善プログラム「ストレッチング中心 体の下地作り」

          15:45~ レディース向け らくらく生活改善プログラム「肩こり解消 肩甲骨!総活躍運動!」

 

第二回 12月25日 14:45~ 筋力維持・ボディバランス改善プログラム「自重による低強度の補強運動」

          15:45~ レディース向け らくらく生活改善プログラム「女子力アップ ボディライン改善運動①」

 

第三回 1月15日  14:45~ 筋力維持・ボディバランス向上プログラム「姿勢保持のトレーニング」

          15:45~ レディース向け らくらく生活改善プログラム「女子力アップ ボディライン改善運動②」

 

第四回 1月29日  14:45~ 筋力維持・ボディバランス向上プログラム「障害物を用いた複合トレーニング」

          15:45~ レディース向け らくらく生活改善プログラム「余分な脂肪にSAYONARA 代謝UP運動」

 

それぞれ4回のプログラムになります!気になるテーマだけのご参加、4回通してのご参加でもご利用して頂けます(^○^)

全てのテーマは健康運動指導士資格所持の高瀬が担当させて頂きます☆楽しく!キツく!気持ちよく!より健康な体つくりをしましょう♪

 

その他概要

会場:メインクラブ内テニスコート(ネット、支柱は取り外して行いますので安全です)

定員:16名

内容:各テーマについての簡単な講座~トレーニング~運動後の軽食♪

参加料:1回 1080円  コース受講(4回)4320円

※事前に枠を確保できるコース受講をお勧めします♪

お問い合わせは TEL 0120-401-962 メインクラブ高瀬まで

 

ご質問や相談など、気軽にお問い合わせください(^◇^)

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詳しくはお電話またはフロントまで 0120-401-962