特別企画告知!!!
2016年11月20日
この度、メインクラブにて冬の特別企画
「健康体づくり教室 ~筋力維持向上・生活改善のための運動教室~ 」
を開催させて頂きます(^○^)
コースは2種類で、
①筋力維持・ボディバランス向上プログラム
②レディース向け らくらく体質改善プログラム
体力の衰えを解消したい!
転倒や怪我をしない丈夫な体を作りたい!
肩が痛いなど日頃の身体的ストレスを解消したいっ(>_<)
そんな方々にピッタリのプログラムになっておりますので、気軽にご参加下さい(^◇^)
各コースの日程はこちらになります!
第一回 12月11日 14:45~ 筋力維持・ボディバランス改善プログラム「ストレッチング中心 体の下地作り」
15:45~ レディース向け らくらく生活改善プログラム「肩こり解消 肩甲骨!総活躍運動!」
第二回 12月25日 14:45~ 筋力維持・ボディバランス改善プログラム「自重による低強度の補強運動」
15:45~ レディース向け らくらく生活改善プログラム「女子力アップ ボディライン改善運動①」
第三回 1月15日 14:45~ 筋力維持・ボディバランス向上プログラム「姿勢保持のトレーニング」
15:45~ レディース向け らくらく生活改善プログラム「女子力アップ ボディライン改善運動②」
第四回 1月29日 14:45~ 筋力維持・ボディバランス向上プログラム「障害物を用いた複合トレーニング」
15:45~ レディース向け らくらく生活改善プログラム「余分な脂肪にSAYONARA 代謝UP運動」
それぞれ4回のプログラムになります!気になるテーマだけのご参加、4回通してのご参加でもご利用して頂けます(^○^)
全てのテーマは健康運動指導士資格所持の高瀬が担当させて頂きます☆楽しく!キツく!気持ちよく!より健康な体つくりをしましょう♪
その他概要
会場:メインクラブ内テニスコート(ネット、支柱は取り外して行いますので安全です)
定員:16名
内容:各テーマについての簡単な講座~トレーニング~運動後の軽食♪
参加料:1回 1080円 コース受講(4回)4320円
※事前に枠を確保できるコース受講をお勧めします♪
お問い合わせは TEL 0120-401-962 メインクラブ高瀬まで
ご質問や相談など、気軽にお問い合わせください(^◇^)