熱中症予防
2015年5月22日
こんにちは（＾－＾）
朝肌寒かったんですが、昼過ぎになり暑くなりましたね。。。
今！この時期！！
まだ暑さに身体が慣れておらず、熱中症になってしまう方が急増するんです！！！
屋外だけでなく、高温多湿な室内で過ごしているときにも起こるんです。
☆こまめに水分補給をして熱中症予防をしましょう☆
しかし、注意したいのが水分の摂り方。
一度に大量の水を摂取すると体内の電解質バランスを崩して
体調不良を引き起こしてしまいます(*_*;
水分とともに適量の塩分を摂る事が重要なんです！！！
水で半分に薄めたスポーツドリンクもオススメです。
テニス・サッカー・ゴルフ
ご来場の際には多めの飲み物をお持ち下さい！！
特にテニス・サッカースクール中は大量に汗をかきます。
途中で持参した飲み物がなくなってしまう子もおります。
たくさんの水分をご用意くださいますよう、
ご協力お願い致します m(_ _)m
