健康体づくり教室 2月からの予定♪
2017年1月27日
この度、昨年末より開催させて頂いております
「健康体づくり教室」
は2月より、
毎週土曜14:00~15:00
に開催させて頂くことになりました!
毎週違ったテーマで開催する予定で、詳しくは下のファイルをご覧ください(^◇^)
2月からの「健康体づくり教室」
各週にごとに分けて体力をつけたい中高年の方、肩こりなどにお悩みの女性、競技力を向上させたい、といったテーマのプログラムを予定しております!
なお、細かい指導ができるよう、各定員は12名までとさせていただきますm(__)m
今、平均寿命や健康寿命、地域の健康づくりなど高齢化社会に向けて様々な取り組みが行われておりますが、まだまだ浸透していないのが実情です。大切なことは意識改革です!「体力の充実」=「生活の充実」です!
たしかに代謝や水分量は加齢で低下します。しかし!体力に老若男女はさほど関係ありません!主に関係しているのは運動習慣です!連休などで3日4日ゴロゴロするだけで筋力は1年分衰えるといわれています!若い方、40~50代の方も油断できないですよ~(‘Д’)
この教室をきっかけに少しでも「楽しい」「正しい」「新しい」運動習慣、トレーニング方法を実践してみんなで一緒に健康づくりをしましょう!!
※指導メニューはお怪我の無いよう、それぞれの体力に合わせて実践できる内容ですのでご安心ください☆